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・筋力アップでフレイル予防・頭の体操（コグニサイズ）みんなでよかトレ福岡市が作成した高齢者向けの体操です。ご自身の体力や体調に合わせて取り組んでみましょう体操資料はこちら（1,866kbyte）かんたん体操きらくにコース

下肢筋力トレーニング高齢者体操椅子イラスト無料- 特に、高齢者の方であれば歩く機会が減ることによって筋力が低下し、結果的に活動量が低下につながってしまいます。だからこそ、日頃から鍛えておきたいのが "下半身の筋力" です。ダウンロードリスト・サイト内のを押して自主トレ資料をリストに追加してください。・リストの内容はweb閲覧履歴(cookie)を用いて保存されます。